Jesen je nedvomno čudovit letni čas v kuhinji. Poleg sladkega peciva, dišečega po cimetu, lahko pripravimo tudi okusne slane jedi. Še več, ni nujno, da to pomeni škodo za našo prehrano. Odkrijte recept za dietno orzotto s špinačo, ki jo lahko pripravite v nekaj minutah in iz samo štirih sestavin.
Dietni orzotto s špinačo – sestavine
Ta recept je popolna kombinacija tistega, kar večina ljudi išče v kuhinji. Za pripravo potrebuje le nekaj osnovnih sestavin in ni niti zamudna niti zapletena.
Za pripravo dietne orzotto s špinačo potrebujete:
- 1 skodelico testenin orzo
- 1 strok česna
- 2 žlici mehkega kozjega sira
- 2 skodelici vode
- 4 peščice sveže špinače
- 6 rezin suhega paradižnika
- origano
- sol in poper
Testenine orzo so podobne rižu in so na voljo v večini trgovin z živili na Slovaškem. Po drugi strani pa lahko kozji sir po želji nadomestite z drugim sirom, le poskrbite, da bo nemasten.
Kako pripraviti dietno orzotto s špinačo?
- Najprej segrejte pečico na 200 stopinj Celzija.
- Testenine orzo dajte v pekač, nato dodajte sir, špinačo, strt česen in sesekljane suhe paradižnike.
- Orzotto začinite s soljo, poprom in origanom.
- Mešanico prelijte z vodo in temeljito premešajte. Postavite v pečico za 15 do 20 minut.
- Po 15 do 20 minutah ponovno premešajte in postrezite na krožniku.
- Dietno špinačno orzotto postrezite s porcijo surove zelenjave.
Odličen je na primer češnjev paradižnik. Za tiste, ki ne štejejo kalorij, lahko orzotto posujete tudi s parmezanom.
Sorodni članki: Oranžna oranža: 1:
Pozabite na ponev. Krompirjeve palačinke, pečene v pečici, so dvakrat bolj hrustljave
Pozabite na rižoto in polnjene cmoke. Meso iz juhe lahko uporabite za pripravo jedi, ki bo zagotovo pritegnila vse.
Hvala, ker ste prebrali naš članek. Priporočamo vam .