Jesenska prehrana orzotto. Samo 4 sestavine in neverjeten okus

Jesen je nedvomno čudovit letni čas v kuhinji. Poleg sladkega peciva, dišečega po cimetu, lahko pripravimo tudi okusne slane jedi. Še več, ni nujno, da to pomeni škodo za našo prehrano. Odkrijte recept za dietno orzotto s špinačo, ki jo lahko pripravite v nekaj minutah in iz samo štirih sestavin.

Dietni orzotto s špinačo – sestavine

Ta recept je popolna kombinacija tistega, kar večina ljudi išče v kuhinji. Za pripravo potrebuje le nekaj osnovnih sestavin in ni niti zamudna niti zapletena.

Za pripravo dietne orzotto s špinačo potrebujete:

  • 1 skodelico testenin orzo
  • 1 strok česna
  • 2 žlici mehkega kozjega sira
  • 2 skodelici vode
  • 4 peščice sveže špinače
  • 6 rezin suhega paradižnika
  • origano
  • sol in poper

Testenine orzo so podobne rižu in so na voljo v večini trgovin z živili na Slovaškem. Po drugi strani pa lahko kozji sir po želji nadomestite z drugim sirom, le poskrbite, da bo nemasten.

Kako pripraviti dietno orzotto s špinačo?

  1. Najprej segrejte pečico na 200 stopinj Celzija.
  2. Testenine orzo dajte v pekač, nato dodajte sir, špinačo, strt česen in sesekljane suhe paradižnike.
  3. Orzotto začinite s soljo, poprom in origanom.
  4. Mešanico prelijte z vodo in temeljito premešajte. Postavite v pečico za 15 do 20 minut.
  5. Po 15 do 20 minutah ponovno premešajte in postrezite na krožniku.
  6. Dietno špinačno orzotto postrezite s porcijo surove zelenjave.

Odličen je na primer češnjev paradižnik. Za tiste, ki ne štejejo kalorij, lahko orzotto posujete tudi s parmezanom.

Sorodni članki: Oranžna oranža: 1:

Pozabite na ponev. Krompirjeve palačinke, pečene v pečici, so dvakrat bolj hrustljave

Pozabite na rižoto in polnjene cmoke. Meso iz juhe lahko uporabite za pripravo jedi, ki bo zagotovo pritegnila vse.

Hvala, ker ste prebrali naš članek. Priporočamo vam .