Želite poskrbeti, da bo vaša koža navlažena in sijoča, vendar ne želite zapravljati denarja za drage kreme? Izkazalo se je, da obstaja preprost in okusen način za upočasnitev staranja kože – le en kozarec mangovega smoothieja na dan. Ta eksotični sadež si je zaradi svojih edinstvenih lastnosti že zdavno prislužil sloves „sadeža bogov“, z vašo kožo pa lahko naredi čudeže.
Mango-čokoladni mus iz samo 2 sestavin: Kako pripraviti slaščico, ki osvoji vse?
Zakaj je mango dober za vašo kožo
Mango jedem ne doda le okusa, temveč je tudi močan vir vitaminov in mineralov. Vsebuje vitamina A in C, ki imata ključno vlogo pri ohranjanju mladosti kože. Vitamin A spodbuja obnavljanje celic, povečuje elastičnost kože in ji pomaga ohranjati zdrav videz. Vitamin C spodbuja nastajanje kolagena, ščiti pred prostimi radikali in posvetli starostne pege.
Poleg tega je mango bogat z antioksidanti, polifenoli in flavonoidi, ki preprečujejo staranje in podpirajo naravno obrambo kože pred zunanjimi škodljivimi dejavniki. Minerali v tem sadežu pomagajo vlažiti kožo in poskrbijo za pravilno delovanje telesa.
To sadje vključite v svojo prehrano. Ima veliko vitaminov in kuri maščobe, tudi ko spite.
Kako mango pomaga več kot le vaši koži
Mango ne izboljšuje le videza kože, temveč ima tudi blagodejne učinke na vaše splošno zdravje. Ta sadež je bogat z vlakninami, ki izboljšujejo prebavo in ohranjajo zdravo črevesje. Poleg tega mango pospešuje presnovo in lahko pomaga pri hujšanju.
Ne pozabite, da je mango pravi imunski ščit. Vitamina C in A krepita imunski sistem in pomagata telesu, da se brani pred okužbami.
Recept za pomlajevalni smoothie
Najlažji in najokusnejši način za vključitev manga v prehrano je priprava pomlajevalnega smoothieja. Ta napitek ni dober le za vašo kožo, ampak bo tudi odličen prigrizek.
Za pripravo potrebujete:
- 1 zrel mango
- 1 banano
- 1 žlico semen chia
- 1 skodelico rastlinskega mleka
- Nekaj kapljic limoninega soka
Vse sestavine preprosto zmešajte v mešalniku in smoothie je pripravljen!
Redno uživanje tega napitka bo pospešilo proces pomlajevanja, zgladilo drobne gubice ter poskrbelo, da bo vaša koža bolj čvrsta in zdrava. Uživanje tega smoothieja predstavlja enostavno in okusno rešitev za zdravstvene in lepotne koristi, ki jih prinaša mango.