Zdravniki opozarjajo, da lahko glasna glasba na slušalkah povzroči trajna izgubo sluha. Ta problem je še posebej pomemben v današnji družbi, kjer je poslušanje glasbe s slušalkami postalo del vsakdana. Danes bomo sporočili slabo novico za ljudi, ki dlje časa uporabljajo slušalke in uživajo v glasbi na visoki glasnosti.
Razumevanje tveganja
Začnimo torej z osnovnimi stvarmi, na katere pogosto pozabimo, ko poslušamo svojo najljubšo glasbo. Pomembno je razumeti, da je glasba ene osebe hrup za drugo osebo. Zvoki, ki pomirjajo eno osebo, so za drugo moteči. Hrup je eden najpogostejših onesnaževalcev okolja in lahko negativno vpliva na počutje posameznika.
Dolgotrajno poslušanje glasnega hrupa lahko povzroči trajna izguba sluha! V angleški literaturi obstaja celo poseben izraz – noise-induced hearing loss (NIHL), ki se nanaša na izgubo sluha, ki jo povzroča izpostavljenost glasnim zvokom.
Kako hrup vpliva na naše uho?
NIHL se pojavi na naslednji način: glasen zvok uho sprejme v obliki zvočnih valov, ki potujejo skozi sluhovod do bobniča. Nato zvok potuje skozi srednje uho do notranjega ušesa, znanega tudi kot polž. Notranje uho je napolnjeno s tekočino in obloženo z drobnimi lasnimi celicami, ki igrajo ključno vlogo pri prenosu zvokov do možganov.
Prav te celice lahko glasen zvok poškoduje. Le zdrave lasne celice lahko pošiljajo popolne električne signale v možgane. Če so poškodovane, ustrezni deli možganov ne morejo pravilno prepoznati zvokov. Takšne poškodbe so pogosto nepopravljive.
Kako prepoznati nevarno raven hrupa?
Kako lahko ugotovite, ali je raven hrupa že potencialno nevarna? Obstaja več znakov, na katere morate biti pozorni:
- Da bi se slišali, morate povzdigniti glas.
- Ne slišite osebe, ki je od vas oddaljena 1,5 metra.
- Ko hrup preneha vplivati na vas, vaš govor zveni pridušeno ali oglušujoče.
- Po poslušanju glasnega hrupa občutite bolečino ali zvonjenje v ušesih (tinitus).
Negativni učinki hrupa na telo
Hrup lahko povzroči številne negativne spremembe v našem telesu. Med njimi je opazno:
- zvišanje krvnega tlaka,
- spremembe vašega srčnega utripa,
- zmanjšanje kakovosti spanja.
Zato zvok na slušalkah zmanjšajte na največ polovično glasnost! Svetovna zdravstvena organizacija priporoča raven glasnosti največ 80 dBA za odrasle in 75 dBA za otroke. Zvoki z jakostjo 70 dBA in več veljajo za nevarne za sluh po 8 urah poslušanja.
Nazadnje, ne pozabite, da je zaščita sluha izjemno pomembna. Redna izpostavljenost glasni glasbi lahko vodi do trajne škode. Izkoriščajte tehnologijo, ki omogoča uživanje v glasbi, ne da bi poškodovali svoje zdravje. Pazite na raven glasnosti in poslušajte svoj najljubši melos na način, ki ne ogroža vašega sluha.