Ali uporabljate ustne vod za umivanje namesto zobne krtače? Sester Luis Cabezas opozarja na nevarnosti in razkriva prave metode za optimalno ustno higieno. Spoznajte strokovna priporočila, preprečite poškodbe zob in ohranite sijajen nasmeh!
Nevarnost uporabe ustnih vod: „Dosledno uničujejo zobno sklenino“
V okviru nadzorne seje v kongresu deputatov je zdravstveni delavec Luis Cabezas poudaril, da uporaba ustnih vod kot nadomestila za umivanje zob lahko resno ogrozi zdravje ustne votline. „Če ne uporabljate zobne krtače, ampak se zanašate le na izpiralne tekočine, ostajajo delci hrane v ustih. To vodi v kisalost sline in dobesedno uničuje zobno sklenino,“ je povedal.
Zakaj so ustne vode nevarno nadomestilo?
Cabezas kritizira tudi marketinške strategije:
„Reklame za te izdelke so zavajajoče. Ustne vode ne odstranijo plaka – za to je potrebna mehanska obdelava s krtačo. Če zanemarite umivanje, tvegate vnetja dlesni, zobnega kamna in celo izgubo zob.“
Ključne slabosti ustnih vod za umivanje:
- Ne odstranijo fizičnih ostankov hrane.
- Visoka vsebnost alkohola lahko posuši sluznico.
- Zmanjšujejo raznolikost koristnih bakterij v ustih.
Nasveti strokovnjakov za optimalno ustno higieno
Podjetje Sanitas priporoča sledeče korake:
- Umivajte zobe 3x dnevno
- Uporabite krtačo z mehkimi ščetinami in fluoridno zobno pasto.
- Dodajte zobno nit vsaj enkrat dnevno
- Odstrani plak iz nedostopnih predelov.
- Ustno vodo uporabljajte le kot dopolnilo
- Izbèrite brezalkoholne izdelke s CPC 0,07 % za zaščito pred virusi.
- Zamenjajte krtačo vsake 3 mesece
- Stare ščetine kopičijo bakterije.
Kaj storiti, če nimate krtače pri roki?
- Pojejte svežo jabolko ali korenje – mehansko čistita površino zob.
- Žvečilni gumij brez sladkorja spodbudijo izločanje sline, ki neutralizira kisline.
Zaključek: Ne tvegajte – zdravje ust je ključ do vaše samozavesti
Ustna higiena ni le vprašanje lepote, temveč preprečevanja bolezni. Kot poudarja Cabezas: „Krtača je nepogrešljiva. Če zanemarite osnove, boste plačali visoko ceno.“
Rezervirajte pregled pri zobozdravniku že danes – preprečite draga zdravljenja in uživajte v zdravem nasmehu!
Vir: Prispevek temelji na izjavah sestra Luisa Cabezasa in priporočilih organizacije Sanitas.