Olivno olje je gorivo za možgane! Kako bo preprosta navada podaljšala mladostnost uma
Znanstveniki opozarjajo: zdravje možganov je neposredno povezano s prehrano. Že en sam izdelek lahko pomaga zmanjšati tveganje za demenco, izboljša spomin in ohrani jasen um še dolga leta. Odgovor je preprost – oljčno olje! Njegovo redno uživanje aktivira delovanje možganov, se bori proti vnetjem in ščiti živčne celice pred uničenjem.
Sok iz kislega zelja je naravni eliksir zdravja. Kdo bi ga moral piti?
Zakaj je oljčno olje superživilo za možgane?
1. Zmanjšuje tveganje za demenco in Alzheimerjevo bolezen
2.Omega-3 in antioksidanti v oljčnem olju izboljšujejo komunikacijo med nevroni in preprečujejo starostne spremembe v možganih.
3.Poveča koncentracijo in izboljša spomin
4.Koristne maščobne kisline hranijo živčne celice, kar jim pomaga delovati hitreje in učinkoviteje.
5.Preprečujejo vnetja – sovražnika bistrega uma
6.Kronično vnetje je glavni dejavnik staranja možganov. Polifenoli v oljčnem olju zavirajo ta proces in ohranjajo kognitivne funkcije.
7.ščiti možganske krvne žile
8.Redno uživanje olja izboljša krvni obtok, znižuje raven holesterola in preprečuje nastajanje oblog, ki ovirajo prehranjevanje možganov.
Kako ga pravilno uživati?
1.Dodajte ga solatam, zelenjavnim jedem, testeninam in juham.
2.Uporabite ga kot preliv namesto škodljivih omak.
3.Za največji učinek popijte 1 žlico na prazen želodec.
Začnite skrbeti za svoje možgane že danes – vključite oljčno olje v svojo prehrano in bodite bistrega uma še vrsto let!
„Eliksir mladosti“ lahko pripravite doma. Sylvester Stallone ga redno pije