Kuhalnik ostane nedotaknjen in zajtrk je pripravljen – ovsena kaša, pripravljena v mikrovalovni pečici, je odlična rešitev za jutranje naglice. Ko zjutraj vsaka minuta šteje, ni časa, da bi imeli oči na loncu in čakali, da mleko zavre. S preprostim in priročnim receptom boste lahko v manj kot desetih minutah uživali v okusnem zajtrku, ki vas bo napolnil z energijo za cel dan.
Ovsena kaša: je res popoln energijski zajtrk ali le modni mit?
Hitro, uporabno, z minimalnim naporom
Za pripravo te enostavne, a hranljive jedi potrebujete idealno razmerje 50 g ovsenih kosmičev in 375 ml mleka. Po želji lahko dodate ščepec soli, malo sladkorja in pest suhega sadja, kar bo obogatilo okus vaših kosmičev. Ovsena kaša, pripravljena v mikrovalovni pečici, je ne le hitra, temveč tudi izjemno okusna in hranljiva.
Mikrovalovna pečica bo vse to pripravila sama, zato ne skrbite za nadzor nad kuhanjem. Eksperimentirajte z različnimi dodatki – sultanami, suhimi slivami, marelicami ali slastnimi prelivi, da boste ustvarili še bolj zanimive okuse. Ključnega pomena je, da uporabite globoke in široke posode, saj se boste tako izognili „begu“ mleka in hkrati zagotovili enakomerno kuhanje.
Skrivna sestavina bo spremenila vašo kašo. To je odličen patent za raven trebuh
Korak za korakom – kako vse to pripraviti
Postopek priprave ovsene kaše v mikrovalovni pečici je preprost in hiter:
- V skledo vlijte žita, dodajte sol in sladkor po okusu.
- Prilijte mleko v razmerju 1:2 ali 1:3, odvisno od vrste ovsenih kosmičev, ki jih uporabljate.
- Nato kuhajte v mikrovalovni pečici pri 600 W približno 2 minuti.
- Po potrebi dodajte še 1-2 minuti, da dosežete želeno konsistenco.
- Po kuhanju premešajte in dodajte maslo ter po želji nekaj svežega jagodičevja ali marmelade.
Ovsena kaša v mikrovalovni pečici predstavlja odlično izbiro za tiste, ki nočejo žrtvovati zdravja zaradi hitrosti. Je okusna, priročna in ne zahteva zapletenega kuhanja v kuhalniku ali loncih. S tem preprostim receptom lahko hitro pripravite zdrav zajtrk, ki vas bo napolnil z energijo in zadovoljstvom.