Nova študija je razkrila presenetljivo povezavo med ustno higieno in tveganjem za možgansko kap. Raziskovalci so ugotovili, da redna uporaba zobne nitke zmanjša tveganje za ishemično možgansko kap za 22 odstotkov. Ta preprosta navada, ki vam vzame le nekaj minut na dan, lahko pomembno vpliva na vaše zdravje.
Ali menite, da si pravilno umivate zobe? Strokovnjak vas lahko prepriča, da je tako
Zobje, bakterije in … možgani? Presenetljiva povezava, ki vas bo presenetila
Ustna higiena ni le vprašanje bolj svežega zadaha. V naši ustni votlini živi približno 700 različnih vrst bakterij, od katerih so nekatere lahko nevarne. Če ne odstranjujemo zobnih oblog, bakterije vstopajo v krvni obtok in povzročajo kronična vnetja, ki slabijo krvne žile. Ko so žile oslabljene, se lažje poškodujejo, na primer zaradi možganske kapi.
Z zobno ščetko ne moremo očistiti vseh prostorov med zobmi, kjer se nabirajo zobne obloge. Prav ta skrita mesta postanejo nevarna žarišča vnetja, ki lahko prizadenejo celotno telo.
Milijoni ljudi izgubljajo zobe! Strokovnjak svetuje, kako obnoviti zobe in ohraniti lep nasmeh
Kaj je ishemična možganska kap in zakaj je tako nevarna?
Do ishemične možganske kapi pride, ko je oviran pretok krvi v možgane, najpogosteje zaradi krvnega strdka. To povzroči nezadostno oksigenacijo nevronov, ki začnejo odmirati že po nekaj minutah. Posledice so lahko katastrofalne: paraliza, težave z govorom, izguba spomina in v mnogih primerih smrt.
Čeprav se kot dejavnika tveganja najpogosteje navajata visok krvni tlak ali kajenje, nedavne raziskave kažejo, da je na seznamu resnih nevarnosti lahko tudi zanemarjanje ustne higiene.
Botoks: Kako injekcije spremenijo ne le vaš videz, temveč tudi vaše možgane
Kaj so ugotovili raziskovalci? Presenetljivi rezultati, ki spreminjajo naš pogled na preprečevanje
Na konferenci Ameriškega združenja za možgansko kap so raziskovalci predstavili rezultate raziskav, ki kažejo na povezavo med zdravjem ustne votline in tveganjem za možgansko kap. Pokazalo se je, da imajo ljudje, ki vsaj enkrat na teden uporabljajo zobno nitko, za 22 % manjše tveganje za ishemično možgansko kap v primerjavi s tistimi, ki je ne uporabljajo.
Ključ je predvsem v zmanjšanju kroničnega vnetja. Najprej zmanjšajte količino bakterij v ustni votlini, saj boste s tem zmanjšali tudi količino toksinov in vnetij v telesu, kar bo posledično zmanjšalo tveganje za poškodbe krvnih žil. Poleg tega so raziskovalci ugotovili, da če redno uporabljate zobno nitko, dosežete nižjo raven vnetnih označevalcev v krvi.
Preventivna uporaba zobne nitke? Preprosta in učinkovita rešitev
Preprečevanje možganske kapi je običajno povezano z nadzorom krvnega tlaka, zdravo prehrano ali telesno vadbo. Vendar pa te študije kažejo, da za dodatno zaščito krvnih žil zadostuje že nekaj minut nitkanja na dan.
Strokovnjaki priporočajo nitkanje vsaj enkrat na dan, najbolje zvečer pred spanjem. Pravilna tehnika vključuje nežno vstavljanje nitke med zobe in premikanje navzgor in navzdol vzdolž vsake strani zoba.
Za tiste, ki imajo težave s tradicionalnim nitkanjem, so na voljo druge možnosti, kot so držala za nitke, medzobne ščetke ali vodne nitke. Najpomembnejše je, da najdete metodo, ki jo boste redno uporabljali.
Zobne ščetke nikoli ne mečite v rumeni koš – tukaj je opisano, kako jo reciklirati
Ta preprosta navada lahko ne le izboljša vaš nasmeh, temveč vam dobesedno reši življenje.