Odkril vonjave, ki popolnoma osredotočijo um in me napolnijo z energijo
Dišave lahko sprožijo čustva in asociacije ter so lahko močno orodje za izboljšanje koncentracije in produktivnosti. Tukaj je nekaj vonjav, ki lahko povečajo učinkovitost.
Sivka
Znana je po svojem pomirjujočem učinku in sposobnosti zmanjševanja ravni stresa. Pomaga pa tudi izboljšati kakovost spanca, kar pozitivno vpliva na koncentracijo in spomin.
Dišava poprove mete
Poprova meta je osvežujoč vonj, ki lahko hkrati pomirja in poživlja. Poveča mentalno budnost in izboljša koncentracijo ter pomaga pri utrujenosti in izgubi zbranosti.
Vonj poprove mete lahko dobite z eteričnim oljem ali žvečilnim gumijem. Med delom si lahko nanesete malo olja na zapestje ali uporabite difuzor.
Vonji citrusov
Limona, pomaranča in grenivka imajo svetel in poživljajoč vonj, ki vam lahko dvigne razpoloženje in izboljša počutje. Pomagajo povečati energijo in izboljšati duševno budnost.
V difuzor dodajte nekaj kapljic eteričnega olja citrusov ali pa uporabite naravna eterična olja tako, da jih med delom razpršite v zrak.
– Psihološki učinek vonja je zelo individualen, vsak človek lahko najde svoj vonj, ki mu daje elan, koncentracijo ali, nasprotno, sprošča, zmanjšuje tesnobo. Toda v aromaterapiji je precej dobro razvita tema „univerzalnega“ psihološkega učinka naravnih izvlečkov, – pravi kandidat medicinskih znanosti, izredni profesor na Oddelku za bolnišnično terapijo, imenovanem po akademiku P. E. Lukomskem Inštitutu klinične medicine Univerze Pirogov, avtor predmeta „Osnove umetnosti parfumerije“ Evgenij Taratukhin. – Na primer, uporaba vonjev citrusov – limone, limete, bergamotke, vonj ostrih zelišč – poprove mete, sivke – je očitna za energičnost in osredotočenost. V študijah, kjer so takšne vonjave napolnile pisarniške prostore, se je pokazalo povečanje produktivnosti dela, zmanjšanje napak zaradi koncentracije in pozornosti. Ta učinek je mogoče razložiti z olfaktoričnim učinkom varnega in čistega okolja, svežega zraka. Tako možganom ni treba porabljati virov za nepotrebne dražljaje, temveč se lahko osredotočijo. Pomembno pa je, da si lahko vsaka oseba ustvari svoj osebni nabor dišav za različne naloge.
Rožmarin
Rožmarin ima močne lastnosti, ki izboljšujejo spomin in koncentracijo. Vonj te zelnate rastline pomaga v boju proti utrujenosti in stresu.
Cimet
Vonj cimeta je znan po svojih ogrevalnih in pomirjujočih učinkih. Izboljša lahko kognitivne funkcije in vam pomaga pri osredotočanju na naloge.
Cimet dodajte čaju ali kavi ali ga uporabite kot eterično olje v difuzorju.
To težavo smo že rešili: