Krepitev odpornosti je pomembna naloga, zlasti pozimi in v sezoni epidemij. Da bi to dosegli, je treba svojo prehrano obogatiti z različnimi zdravimi živili in pijačami. Ena takšnih čudovitih možnosti je ingverjev čaj s kurkumo. Ta napitek ni le prijetno topel, temveč ima tudi številne koristne lastnosti, ki bodo pomagale zaščititi vaše telo pred prehladi in drugimi boleznimi.
Okrepite odpornost s pomočjo ingverjevega čaja
Med širjenjem virusov lahko ingverjev čaj s kurkumo postane vaš zvesti pomočnik. Zaradi svojih močnih protivnetnih lastnosti vam pomaga pri obvladovanju prvih simptomov prehlada, kot sta suh kašelj in povišana telesna temperatura. Nedvomno je ta čaj odličen način za ohranjanje zdravja v zimski sezoni.
Koristne lastnosti kurkume
Kurkuma ni le začimba, temveč tudi močan naravni zdravilec. Snov kurkumin v njej ima številne koristne lastnosti. V ljudskem zdravilstvu jo aktivno uporabljajo za boj proti vnetjem, artritisu in splošni utrujenosti. Kurkuma pomaga ščititi pljuča pred različnimi boleznimi, vključno z bronhitisom in alergijsko astmo. V ajurvedski medicini se uporablja tudi za zdravljenje kožnih bolezni in kot antiseptik pri vnetem grlu.
Šipkov čaj: očisti telo in zaščiti pred prehladi! kako pripraviti super vitaminski napitek iz šipka?
Koristne lastnosti ingverja
Ingver je znan po svojih zdravilnih lastnostih, ki so posledica visoke vsebnosti vitaminov in mineralov. Še posebej je koristen za krepitev odpornosti v sezoni prehladnih obolenj. Zaradi protivnetnih lastnosti ingver pomaga pri zdravljenju gripe, prehlada in drugih okužb. Ingver normalizira tudi prebavni sistem, pospešuje presnovo in, kar je pomembno, pomaga nadzorovati telesno težo.
Kako uporabljati ingver in kurkumo
Zmleti ingver in kurkumo lahko dodate različnim jedem, pijačam in celo pečenim izdelkom. V številnih državah sveta uživajo v okusu ingverjevih piškotov in pilava s kurkumo. Ti začimbi k nam nista prišli le kot dodatek jedem, temveč tudi kot učinkoviti sredstvi za podporo imunskemu sistemu.
Prepričana sem, da imate sestavine v svoji kuhinji. Zlato mleko lahko pripravite v nekaj minutah.
Kako pripraviti vitaminski čaj iz ingverja s kurkumo
Zdaj si poglejmo, kako preprosto in hitro pripravimo ta koristni napitek. Sestavine, ki jih boste potrebovali:
- 1 čajno žličko svežega ingverja
- 1/3 čajne žličke kurkume
- ščepec črnega popra
- 1 čajno žličko medu
- rezino limone
- 250 ml vode
Imunski čaj v 3 korakih:
- V vodi zavrite vodo in počakajte 5 minut, da temperatura doseže 80 stopinj.
- Dodajte kurkumo in nariban ingver, dobro premešajte in pustite stati 5 minut.
- Dodajte črni poper, limono in med, ponovno premešajte in pustite stati še 5 minut.
In zdaj je vaš imunski čaj pripravljen!
Ta pijača s pikantnim in začinjenim okusom ne bo le okrepila vaše odpornosti, temveč bo izboljšala tudi vaše splošno zdravje. Priporočljivo ga je uživati v mrzlih zimskih dneh, eno skodelico na dan pa kot preventivo pred prehladom.
Zdravo in okusno. Pijte pogosto in odpornost bo kot neprebojni zid.
Ingverjev čaj s kurkumo je pravo naravno čudo, ki krepi vaše telo in vam pomaga ohraniti zdravje v zimskem obdobju.