Je odličen, a hkrati nizkokaloričen vir beljakovin, kalcija in kalija. Pozitivno vpliva na kosti živčni sistem in srčno-žilni sistem. Vsak starejši bi moral dnevno spiti kozarec pinjenca. Koristi te navade so neprecenljive.
- Ta tradicionalni mlečni izdelek nima le nežnega okusa, ampak je tudi nizkokaloričen. ena skodelica vsebuje le 110 kalorij.
Plus, pinjenec je proizveden s fermentacijo mleka s posebnimi bakterijami, ki so koristne za naše telo.
- Pinjenec je bogat tudi z beljakovinami – v enem kozarcu je do 8,5 g te sestavine.
Poleg tega je odličen vir levcina, aminokisline, ki je bistvena za gradnjo mišične mase. Še posebej je priporočljiv za starejše ljudi, ki želijo ohraniti mišično moč in dobro telesno pripravljenost.
- Če menite, da so banane najboljši vir kalija, je vredno vedeti, da ga lahko pinjenec zagotovi še več. In ne pozabite na kalcij, ki podpira zdravje kosti in zob.
- Pinjenec je bogat tudi z vitaminoma B12 in B2, ki sta nato ključna za zdravje srca in ožilja ter duševno zdravje.
- Redno uživanje pinjenca lahko pomaga tudi pri zniževanju krvnega tlaka in ravni slabega holesterola.
- To pa še ni vse – deluje tudi preventivno proti sladkorni bolezni in boleznim srca.
- Poleg tega se priporoča po zdravljenju z antibiotiki, saj pomaga obnoviti zdravo črevesno floro.
Sorodni članki: „V primeru antibiotikov, ki jih je treba zdraviti z antibiotiki, je treba uporabiti antibiotike:
Kaj naj jedo starejši, da si izboljšajo spomin in koncentracijo? V te izdelke se splača vlagati
Ima manj kalorij kot jogurt in je zelo zdrav. Izboljšuje delovanje črevesja, nasiti in pomaga pri hujšanju
Hvala, ker ste prebrali naš članek. Priporočamo vam .