Črni sezam je že stoletja cenjen v vzhodni medicini, že nekaj časa pa je vse bolj priljubljen tudi pri nas. Velja za izjemno hranljivega in bogatega, zato je idealen za nego kože, ki črpa iz narave. Zaradi bogastva hranilnih snovi, kot so vitamini, minerali in zdrave maščobe, je postal eno najbolj naravnih in učinkovitih sredstev za spodbujanje zdravja in lepote las.
Ali črni sezam pomaga pri sivih laseh?
Sivi lasje so naravni proces, ki sčasoma prizadene vsakogar. Za mnoge ljudi pa je to tudi estetski problem, ki ga želijo odložiti ali zmanjšati.
- Črni sezam vsebuje spojine, ki spodbujajo proizvodnjo melanina – pigmenta, ki je odgovoren za naravno barvo las.
- Redno uživanje črnega sezama lahko pomaga odložiti sivenje in izboljšati naravni odtenek las. Ta učinek je med drugim posledica prisotnosti cinka, bakra in magnezija, ki zagotavljajo zdravje lasišča in lasnih mešičkov..
- Poleg tega je črni sezam bogat z antioksidanti. To pomeni, da nevtralizira proste radikale, ki so glavni krivci za staranje celic (tudi melanocitov).
Črni sezam za izpadanje las
Izpadanje las je težava, s katero se sooča veliko ljudi ne glede na spol ali starost. Iščejo različne metode reševanja, vendar so nekatere med njimi preprosto nezanesljive, preveč agresivne ali celo drage.
Črni sezam je lahko učinkovita rešitev za izpadanje las. Bogat je z minerali in vitamini skupine B, železom, beljakovinami in maščobnimi kislinami ter zagotavlja hranila, potrebna za zdravo rast las.
- železo in biotin – spodbujajo prenos kisika v lasne mešičke, kar spodbuja rast las in krepi strukturo las
- maščobne kisline omega-6 in omega-9 – vlažijo lasišče in preprečujejo izsušitev, ki je pogost vzrok za slabljenje las
- Cink in baker – izboljšajo prekrvavitev lasišča, kar spodbuja pretok hranilnih snovi v lasne mešičke
Redna uporaba črnega sezama, tako notranje (kot sestavina prehrane) kot zunanje (kot maska ali olje), lahko zmanjša izpadanje las in pospeši njihovo obnavljanje.
Črni sezam za lase – kako uporabljati?
Uživanje črnega sezama
V prehrano dodajte žlico semen črnega sezama, na primer kot sestavino solat, jogurta, ovsene kaše ali smoothijev. Zmleti sezam se lahko uporablja tudi kot osnova za sezamovo pasto, ki je idealna kot okusen in zdrav dodatek sendvičem.
Maska iz semen črnega sezama
- Zmleta semena črnega sezama zmešajte z malo tople vode ali kokosovega olja, da dobite pasto.
- Nanesite jo na lasišče in lase, pustite delovati 30 minut in nato temeljito sperite.
Ta maska za lase vlaži, krepi korenine in izboljšuje njihovo elastičnost.
Olje črnega sezama
Sezamovo olje lahko uporabite kot olje pred umivanjem las.
Oglejte si to objavo na Instagramu
- Manjšo količino olja vmasirajte v lasišče in vtrite po laseh.
- Pustite delovati eno uro ali čez noč, nato pa lase umijte z blagim šamponom.
Kozmetična sestavina
Nekaj kapljic olja črnega sezama lahko dodamo balzamu ali šamponu in tako obogatimo njegovo sestavo z dragocenimi hranilnimi snovmi.
Napitek iz črnega sezama
Napitek iz črnega sezama je manj znan, a prav tako učinkovit način za krepitev las in lasišča. Priprava takšne slanice je preprosta in ne zahteva posebne opreme.
- Pripravite tako, da v kozarec vroče vode vmešate 2 žlici mletih ali celih semen črnega sezama.
- Po 15 minutah precedite in ohlajene nanesite na lase.
Napitek lahko uporabljate za izpiranje po šamponiranju las, da bi jim dodali sijaj, okrepili strukturo in izboljšali njihovo stanje. Poleg tega redno pitje infuzije spodbuja zdravje telesa od znotraj, kar se posredno odraža na stanju las.
Črni sezam – lastnosti
Črni sezam je prava zakladnica hranilnih snovi. V njegovih majhnih semenih se skrivajo številne snovi, ki podpirajo zdravje celotnega telesa in tudi stanje las.
Glavne sestavine črnega sezama:
- vitamini skupine B (B1, B3, B6) – podpirajo zdravje lasišča in pospešujejo regeneracijo las
- cink in baker – krepi lase, preprečuje lomljenje in izpadanje las
- železo – pomemben element za zadostno oksigenacijo lasnih mešičkov
- maščobne kisline – vlažijo lase in preprečujejo njihovo izsuševanje
- antioksidanti – nevtralizirajo proste radikale in tako upočasnijo proces staranja las in lasišča
Redna uporaba črnega sezama v prehrani in negi prinaša vidne rezultate ne le za lase, temveč tudi za splošno zdravje.
- Črni sezam podpira srce in ožilje, krepi kosti, izboljšuje prebavo in koristi koži.
Sorodni članki: „Sladki sezam“, „Sadeži družbe“, „Sadeži družbe“, „Sadeži družbe“ in „Sadeži družbe“:
Kako skrbeti za sive lase? Ključni postopki
Gladki in lepi lasje tudi v dežju. Preizkusite to
Hvala, ker ste prebrali naš članek. Priporočamo vam .