Kava ni edina rešitev, ki vam daje energijo. Vedno bolj priljubljeni so tudi drugi naravni načini za učinkovito pridobivanje energije. V ta namen velja pozornost usmeriti na rožmarinov čaj, ki je lahko odlična alternativa kavi ali klasičnemu čaju. O rožmarinu se splača izvedeti več, saj ima številne pozitivne učinke na zdravje.
Rožmarin je aromatična začimba, ki je še posebej priljubljen v sredozemski kuhinji. V kuhinji se zlahka uporablja v sveži ali posušeni obliki. Vendar je treba vedeti, da ima ta cenjena rastlina še druge možnosti uporabe in da lahko med drugim uspešno nadomesti jutranjo kavo. Kaj je še znanega o rožmarinovem napitku?
Rožmarin – rastlina s številnimi lastnostmi
Rožmarin je rastlina, ki so jo zaradi njenih edinstvenih lastnosti cenili že v davnih časih. Z lahkoto ga uporabljamo pri pripravi jedi in v poparkih. Vse to zaradi izjemnih lastnosti te začimbe.
Rožmarin vsebuje številne spojine, kot so flavonoidi in tanini. Poleg tega je bogat z minerali (kalcij, magnezij, mangan, selen) in vitamini (A, B6, C). Zaradi številnih sestavin ima več zdravilnih lastnosti. Med najpomembnejšimi so:
- Izboljšanje prebave,
- spodbujanje delovanja želodca,
- protivnetni in antioksidativni učinki,
- diuretične ali krepčilne lastnosti.
- Spodbujanje živčnega sistema, izboljšanje koncentracije in osredotočenosti.
V kuhinji se najpogosteje uporablja kot posušena, olje za notranjo in zunanjo uporabo, pa tudi v obliki svežih vejic. Zanimivo poleg značilne uporabe v kuhinji se svež rožmarin zlahka doda kot sestavina zimskih čajev. Vredno je vedeti, da lahko iz te nenavadne rastline pripravite tudi napitek, ki lahko uspešno nadomesti jutranjo kavo.
Za kaj pomaga rožmarinov čaj? Naravno povečanje energije in osredotočenosti
Rožmarin v obliki čaja se vse pogosteje uporablja kot alternativa kavi. Gre za naravno spodbudo za energijo, ki:
- deluje kot poživilo,
- pomaga pri koncentraciji,
- izboljša koncentracijo,
- zmanjša občutek utrujenosti.
Čeprav je to pomembno in koristno, pa to ni edina korist tega napitka.
Rožmarinov čaj podpira tudi prebavni sistem. Je neprecenljiv zaveznik pri občutkih napihnjenosti, prebavnih motnjah ali zgagi. Aktivne sestavine v rožmarinu:
- podpirajo prebavne procese,
- pospeši presnovo,
- pomagajo vzdrževati zdravo telesno težo.
Redna uporaba rožmarinovega poparka poveča tudi občutek dobrega počutja, saj ima napitek rahlo sproščujoč učinek. Poleg tega je tudi zaveznik dihal in imunskega sistema. Antibakterijske in protiglivične snovi podpirajo odpornost a pomagajo pri preprečevanju okužb.
Rožmarinova infuzija se lahko koristen tudi za izpadanje lasker krepi lasne korenine in strukturo las. Zaradi antioksidativnih lastnosti rožmarina izboljša tudi stanje kože.
Kako pripraviti rožmarinov čaj?
Dolg seznam koristi rožmarinovega čaja je razlog, da ga vključite v svoj vsakdanjik. Še posebej zato, ker je priprava tega napitka izjemno preprosta. Vse, kar potrebujete, je:
- žlico posušenega rožmarina ali 2-3 vejice svežega rožmarina,
- 250 ml vroče vode (približno 90 °C).
Kako to narediti?
- Rožmarin dajte v skodelico ali steklen kozarec.
- Pokrijte z vročo vodo.
- Pokrijte za približno 15 minut (tako preprečite, da bi aroma in aktivne sestavine ušle).
- Po pretečenem času infuzijo precedite.
Lahko ga vzamete zjutraj kot nadomestek za kavopred obroki ali med umskim delom. Ker je stimulativen, ga ni priporočljivo uživati zvečer. Pomembno je tudi, da ga pijete zmerno.
Sorodni članki:
Želite shujšati? Ta hrana za zajtrk vam bo spremenila življenje!
Najboljši prigrizek za krepitev odpornosti v času prehladov
Hvala, ker ste prebrali naš članek. Priporočamo vam .