Kako pogosto menjate pižamo? Nekateri jih po nekaj nočeh vržejo v pralni stroj, drugi to storijo šele, ko so že umazane ali prepotene. Obstajajo tudi takšni, ki z njimi ravnajo kot s spodnjim perilom in jih operejo že po enem nošenju. Navade so navade, toda kako pogosto bi morali prati pižamo? Ali lahko spite v spodnjem perilu?
V pižami preživimo povprečno 7-8 ur na dan, zato je zelo pomembno, da je pižama udobna in se dobro prilega, zlasti glede na temperaturo in osebne želje. Če nosite tesen, neudoben, neprijeten in kožo dražeč komplet, se bo kakovost vašega spanca močno zmanjšala in verjetno boste potrebovali hitro prho, ko se boste zbudili. Vendar pa udobje ni vse, saj je ključnega pomena tudi dobra higiena. Kako pogosto morate zamenjati in oprati pižamo?
Kako pogosto menjate pižamo? Največ enkrat na teden
Kljub navideznemu videzu odgovor na to vprašanje ni enoznačen. Veliko je odvisno od tega, ali se umivate zjutraj ali zvečer in ali se znojite med spanjem. Tudi vaše zdravstveno stanje, na primer ali se spopadate s prehladom, lahko vpliva na to, kako pogosto se preoblačite. Nočne pižame vpijajo znoj, nabirajo ostanke kože in postanejo tudi gojišče za pršice in bakterije.
Redko preoblačenje torej lahko ne le zmanjša udobje, temveč tudi poveča tveganje za težave s kožo in poškodbe, alergije in draženje ter bolezni. Ali to pomeni, da ga je treba prati vsak dan? Ni nujno. Dobra navada je, da pižamo zamenjate vsake 3-4 dni, največ enkrat na teden, razen če ste nagnjeni k prekomernemu potenju in se pred spanjem vedno kopate. Če raje vsako noč spite v sveži, vas nič ne ovira, da tega ne bi počeli pogosteje. Tudi če ste bolni, je pižamo vsekakor vredno zamenjati vsak dan.
Ali je priporočljivo spati v spodnjem perilu in nogavicah? „Za to ni razloga.“
Kaj pa spanje v spodnjem perilu? Nekateri ljudje spijo v nogavicah, pod pižamo pa pogosto nosijo spodnjice, ker si ne morejo zamisliti druge rešitve. Ta tema je že dolgo vir številnih razprav in dvomov. Dr. Deborah Lee, strokovnjakinja za Get Laid Beds, ki jo navaja uk.news.yahoo.com, je opozorila na več težav, povezanih s tem. „Ni razloga, da bi v posteljo nosili spodnje perilo, še posebej hlačke,“ je poudarila. Edini razlog je menstruacija.
Opozorila je tudi, da lahko spanje v spodnjicah poveča tveganje za okužbe s kvasovkami in bakterijami, zlasti če spodnje perilo nato nosimo čez dan. Prav tako ne damo priložnosti, da bi se „prezračile“. V skrajnem primeru se lahko odločite za ohlapne in zračne bombažne hlačke in se zjutraj preoblečete v sveže, če pa ste nagnjeni k okužbam, pozabite na spanje v spodnjem perilu.
Kaj pa nogavice? Opozorila je, da Nošenje nogavic v postelji lahko pomaga ohranjati toploto, vendar povečuje tveganje za težave s krvnim obtokom, zlasti če so nogavice pretesne. Strokovnjakinja je priporočila, da ponoči nosite nogavice za velikost večje, kot bi jih nosili vsak dan, in da ne zategujete pižamskih hlač ter da ne hodite spat v istih nogavicah, ki ste jih nosili ves dan. Kot dokaz je navedla študijo, ki je pokazala, da je na nogavicah toliko bakterij kot na preprogah za vrata.
Sorodni članki: „Včasih je bilo v Sloveniji veliko nogavic, ki so bile na nogah:
Ta rastlina ne sme manjkati v vaši spalnici. Poskrbela bo za zdrav in miren spanec.
Toliko ur naj bi spali starejši. Mnogi ljudje to pravilo podcenjujejo.
Hvala, ker ste prebrali naš članek. Priporočamo vam .