Kavo imamo radi in večina nas spije vsaj eno skodelico kave na dan. Poleg trenutka užitka in jutranje poživitve lahko kava zagotavlja številne koristi za zdravje. Vendar se je izkazalo, da se je ne splača kombinirati z določenimi izdelki. Ali veste, katerih dvojčkov se morate izogibati?
Kava je lahko ne le prijeten poudarek ali ritual čez dan, temveč tudi dobra, zdravju koristna navada. Ali je kava zdrava, pa je odvisno od številnih dejavnikov. Bolje je, da z njo ne kombiniramo določenih izdelkov.
Zdrava kava
Znanstveniki že več let v nadaljnjih študijah potrjujejo blagodejne učinke kave na naše telo. Najbolje je, da se zaljubite v črno kavo brez dodatkov in jo redno pijete. Kava ugodno vpliva na delovanje možganov, izboljša učinkovitost vadbe, pomaga celo pri hujšanju.. Prav tako naj bi imel zaščitni učinek na debelo črevo in jetra. Dokazano je tudi, da redno pitje kave zmanjšuje tveganje za prezgodnjo smrt.
Da bi lahko uživali v številnih koristih kave, pa si morate zapomniti nekaj stvari.
- Prvič, dodani sladkor ni ravnodušen do zdravja.
- Drugič, pivcem kave pitje kave z mlekom ne koristi vedno. Bela kava lahko povzroči porast sladkorja v krvi.
- Tretjič, pomembno je, kdaj pijemo kavo in ali jo kombiniramo z drugimi izdelki. Obstaja nekaj stvari, ki jih je vredno vedeti.
Nekateri ljudje zelo radi uživajo kavo ali pa je to njihov edini topli napitek v dnevu. Vendar pa pitje kave ob hrani ni vedno dobra ideja. V nekaterih primerih je lahko kombinacija s kavo škodljiva za vaše zdravje.
Stročnice
Čeprav je to za marsikoga presenetljiva novica, je takšna kombinacija lahko neugodna. Kava zavira absorpcijo železa, ki ga dobimo iz stročnic. To je eden od številnih razlogov, zakaj je bolje, da kave ne pijemo ob obrokih.
Meso
Mešanje kave z mesom in pitje kave ob večerji ni ravno najsrečnejša rešitev. Kava lahko prepreči absorpcijo cinka iz hrane. Zanimivo je, da to ne velja le za različico s kofeinom, temveč tudi za kavo brez kofeina, saj vsaka kava vsebuje veliko taninov. Te snovi zavirajo absorpcijo cinka in drugih mineralov.
Alkohol
Kave ne smete kombinirati z alkoholom. Kava je poživilo, alkohol pa pufrska snov. Ti skrajnosti vsekakor nista všečni in imata lahko škodljiv učinek. Kombinacija teh izdelkov vam lahko da lažen vtis, da lahko popijete več alkohola. – in se zato lažje opijete. Prevelike količine alkohola nedvomno škodujejo zdravju.
Mlečni izdelki
Čeprav bo ta novica vznemirila ljubitelje bele kave, nas strokovnjaki opozarjajo na nesrečno kombinacijo takšnih izdelkov. Kava ovira pravilno absorpcijo kalcija. Vredno je poskusiti uživati kavo z rastlinskimi napitki ali pa kave ne kombinirati z mlečnimi živili. Ne pozabite, da nam kava z mlekom ne bo zagotovila kalcija.
Nekatera zdravila
Sveto pravilo je: zdravila vedno zaužijte z vodo. Toda od teorije do prakse je še dolga pot in mnogi med nami zdravila popijemo s tistim, kar je pri roki v kozarcu. Na žalost, pitje kave z zdravili je ena najslabših idej.ki si jo lahko zamislite.
Kava lahko reagira s številnimi snovmi, ki jih vsebujejo zdravila, in lahko zavira absorpcijo in delovanje mnogih od njih. Kave nikoli ne kombinirajte z zdravili, zlasti z antidepresivi, stimulansi, zdravili za ščitnico, prehranskimi dopolnili in antidiabetičnimi zdravili.
Sorodni članki: Kakovostna kava:
Kdaj piti laneno seme? Kdaj je treba jemati lanena semena?
Je najboljše dopolnilo kavi. Pomaga pri hujšanju in znižuje raven sladkorja
Hvala, ker ste prebrali naš članek. Priporočamo vam .