Med prazniki so cheesecake, solata in druga hrana mamljivi obroki na vsakem koraku. Žal pa božično prehranjevanje terja svoj davek na telo – zlasti v obliki obremenjujočega napihovanja. Na srečo obstaja enostaven način, kako se v kratkem času razbremeniti. S čistilnimi napitki si lahko povrnete občutek „lahkotnosti“.
Za praznike so na mizi živila, bogata z maščobami, ogljikovimi hidrati in sladkorji. Zato lahko povzročijo prebavne motnje in napihnjenost. Zato je priporočljivo, da si po prazničnem pojedini opomoremo s pomočjo posebnih izdelkov. Večino od njih imate zagotovo v svoji kuhinjski omarici. Iz njih lahko pripravite napitke, ki delujejo kot balzam za črevesje.
Katere sestavine uporabiti za pripravo poparka proti napenjanju?
Tukaj je seznam najboljših izdelkov:
- Ingver – ima protivnetni in ogrevalni učinek. Pomaga odpraviti napenjanje, pa tudi prebavne motnje in slabost.
- jabolčni kis – uravnava pH v želodcu in izboljšuje prebavo
- Limona – spodbuja izločanje želodčnih sokov, zato je njen sok idealen za pitje po obilnih obrokih
- Koromač – spodbuja izločanje želodčnih sokov, pomaga pri odpravljanju napenjanja
- aloe vera – pomirja razdražene sluznice, čisti telo
- Kurkuma – protivnetna, pozitivno vpliva na delovanje jeter
- Kardamom in cimet – grelne začimbe, spodbujajo prebavo, spodbujajo pa tudi krvni obtok
Recepti za očiščevalne napitke
Napitek iz ingverja in limone
- Za začetek odrežite približno 2 cm dolgo ingverjevo korenino in jo prelijte s kozarcem vroče vode.
- Po 10 minutah dodajte sok polovice limone.
- Lahko dodamo tudi žličko medu.
Meta s koromačem
- Čajno žličko posušenih metinih listov in pol čajne žličke semen koromača prelijte s kozarcem vroče vode.
- Po desetih minutah napitek precedite in ga pijte po uživanju mastne hrane.
„Zlato mleko“
- Segretemu mleku v loncu dodajte ščepec kurkume, cimeta in začimb.
- Vse skupaj lahko posladkate z medom.
Napitek iz kardamoma in klinčkov
- V kozarec dajte po 4 zrna kardamoma in klinčkov ter jih prelijte z vročo vodo.
- Kozarec pokrijte s krožnikom in počakajte 10 minut.
Ne samo kisle kumarice. Ti napitki lajšajo napenjanje
Pijača, ki blaži napenjanje, je voda, zmešana z žličko jabolčnega kisa. Priporočljivo ga je piti na prazen želodec ali takoj po obilnem obroku.
Napitek iz aloe vere s citrusi je dober tudi pri prebavnih težavah. Pripravite ga tako, da zmešate pol kozarca soka aloe vere s sokom ene limone in pol pomaranče. Najboljši okus ima ohlajen.
Sorodni članki: „Aloesova kislina je v Sloveniji zelo priljubljena:
Napihnjenost ali skrita trebušna maščoba? Preberite, kako jo prepoznati in pomagati svojemu trebuhu
Ta zelišča mešam za čiščenje črevesja. Napihnjenost je izginila, bolečine v želodcu so se ustavile
Hvala, ker ste prebrali naš članek. Priporočamo vam .