Ta vrsta virusne okužbe običajno prizadene odrasle od dvakrat do trikrat na leto.
Prehlad je virusna okužba, ki običajno prizadene dihala in povzroča izcedek iz nosu ali zamašen nos, kihanje, kašljanje, boleče grlo, draženje oči, vročino in mrzlico.
Eden najpogostejših vzrokov za prehlad so delci, ki ostanejo v zraku, ko nekdo kihne, kašlja ali piha v nos.
Čeprav se simptomi običajno pojavijo v prvih nekaj dneh po stiku z virusom, ne gre za resno stanje, zato boste v približno sedmih do desetih dneh veliko bolje.
Če pa v prvih dneh raje uporabljate domača zdravila, da bi preprečili okužbo in se izognili njenemu podaljševanju, se lahko odločite za uporabo špinačnih listov, ki so odličen vir vitaminov.
Špinačni sok pri prehladu
Sokovi proti gripi so med Kolumbijci priljubljeni pri zdravljenju prehlada, saj zaradi vnosa vitamina C pomagajo okrepiti imunski sistem in ublažiti simptome.
Poleg tega so tovrstne raztopine bogate z antioksidanti, ki so odgovorni za zaščito telesnih celic pred morebitnimi poškodbami zaradi prisotnosti prostih radikalov.
Vendar ne pozabite, da uživanje teh smoothijev ne preprečuje, da bi vaše telo zbolelo za katero koli vrsto okužbe dihal, saj so le naravni dodatek.
Kako pripraviti špinačni sok
Ta zelenjava pomaga obnoviti raven hidracije vašega telesa, saj je bogata z vodo, vitamini in minerali, kot so železo, kalij in magnezij, ki omogočajo razstrupljanje vašega sistema in povečujejo vašo obrambno sposobnost.
Za pripravo tega okusnega soka potrebujete le:
- Dve skodelici surove špinače.
- Dve pomaranči.
- Dve paličici zelene.
- košček svežega ingverja.
Najprej morate vse sadje in zelenjavo, ki ju boste uporabili pri pripravi, olupiti in narezati na koščke. Nato vse sestavine dodajte v mešalnik in ga vklopite.
Ko končate, dobite zeleni sok, ki ga lahko po želji pijete takšnega, kot je prišel iz mešalnika, ali pa tekočino prelijete skozi cedilo, da odstranite morebitne ostanke.