Sezona prehladov, kašlja, bolečin v grlu in drugih simptomov okužb je v polnem teku. Na srečo lahko izkoristimo naravne izdelke, ki učinkovito pomagajo v boju proti virusom in bakterijam. Oglejte si, kako hitro in preprosto pripravite domače sirupe proti kašlju in vnetemu grlu. Ne le, da bodo ublažili simptome okužbe, temveč bodo okrepili celoten organizem in okrepili imunski sistem.
V tem članku boste izvedeli, kako pripraviti:
- Česnov sirup
- Čebulni sirup
- Sirup iz rdeče pese
- Sirup iz črne kumine
- Korenčkov sirup
- In katera druga sredstva pomagajo proti okužbam.
Česnov sirup
Česen je najbolje raziskan rastlinski proizvod in ne zaman si je prislužil vzdevek „naravni antibiotik“.
- Vsebuje močne bioaktivne spojine (vključno z alicinom), ki pomagajo v boju proti bakterijam (npr. Escherichia, Salmonella ali Klebsiella), virusom (npr. gripa A in B, citomegalovirus, virus pljučnice) in plesnim.
- Ima močne protivnetne in celo protirakave lastnosti.
- Študije so pokazale tudi, da krepi in uravnava celične odzive imunskega sistema.
Sestavine:
- 2 glavi česna
- 1/3 skodelice naravnega medu
- sok ene limone
- kozarec prekuhane, ohlajene vode
Olupite stroke česna, jih zdrobite in dajte v kozarec. Dodajte med in limono ter premešajte. Sirup postavite v hladilnik za 24 ur, zaužijte eno žlico 2-krat na dan.
Čebulni sirup
Čebulni sirup je zaradi blažjega in sladkega okusa še posebej priporočljiv za otroke.
- Čebula vsebuje žveplove spojine in antioksidante (npr. kvercetin), ki imajo močne protivnetne, protibakterijske in protivirusne lastnosti.
- Prav tako blaži kašelj pri astmi ali bronhitisu.
- Čebulni sirup ne bo le razredčil izločkov, ki se zadržujejo v dihalnih poteh, temveč bo pomagal tudi pri boju proti trdovratnim vnetjem grla.
Sestavine:
- 2 veliki čebuli
- 4 žlice sladkorja ali naravnega medu
Olupite čebulo, jo drobno sesekljajte in izmenično s sladkorjem ter jo v plasteh položite v kozarec. Najbolje je, da kozarec za 3-4 ure postavite v temen in topel prostor. Po tem času bo čebula sprostila sok. Lahko ga „precedimo“ in prelijemo v steklenico. Vzemite čajno žličko vsake 2-3 ure.
Sirup iz rdeče pese
Sirup iz rdeče pese in medu je odlična alternativa za ljudi, ki ne prenašajo ostrega okusa in vonja česna ali čebule. Poleg tega je nežnejši za želodec, vendar je prav tako učinkovit v boju proti okužbam.
- Bioaktivne snovi, ki jih najdemo v rdeči pesi, ne krepijo le krvnega obtoka (in s tem celotnega organizma), temveč tudi obnavljajo sluznico, kar lajša hripavost in bolečine v grlu.
Sestavine:
- 1 velika rdeča pesa
- 2 čajni žlički naravnega medu
Rdečo peso naribajte na drobno, dodajte med in 20 minut segrevajte na nizki temperaturi. Pazite, da se skuha. Tako pripravljen sirup lahko zaužijemo po žlici večkrat na dan.
Sirup iz črne kumine
Sirup črne kumine z janežem in medom je preverjen način za hitrejši boj proti okužbam zgornjih dihalnih poti.
- Razredči sluz, olajša izkašljevanje in pomaga odpraviti vnetja.
- Ima tudi protibakterijske in protivirusne učinke ter pomiri trdovratne bolečine v grlu.
Sestavine:
- 3 žlice semen črnega kumina
- 1 čajna žlička zvezdastega janeža
- 6 klinčkov
- pol skodelice naravnega medu (npr. lipovega)
Semena črne kumine, zvezdastega janeža in klinčkov zmeljite v mlinčku ali jih drobno zdrobite v možnarju, nato pa jih vlijte v steklen kozarec in prelijte z medom. Najbolje je, da vse skupaj pustite v hladilniku en dan (ali čez noč). Sirup lahko dodate (po eno žlico) hladni vodi ali čaju ali pa ga zaužijete neposredno na žlički.
Korenčkov sirup
Le malo ljudi se zaveda zdravstvenih koristi korenja v boju proti prehladu.
- Snovi v njem namreč pomagajo obnavljati sluznico, spodbujajo boj proti virusom in bakterijam, odstranjujejo sluz iz pljuč in blažijo bolečine v grlu.
- Te lastnosti se okrepijo v kombinaciji z medom.
Sirup iz korenja in medu bo zagotovo všeč majhnim otrokom.
Sestavine:
- 5 srednje velikih korenčkov
- 2 cm velik kos sveže ingverjeve korenine
- 3 žlice medu (po možnosti medenega)
Korenje olupite, narežite na manjše kose in ga skuhajte. V vrelo vodo dodajte nariban ingver. Ko se korenje zmehča, vodo prelijte v drugo posodo. Korenje s koščki ingverja zmešajte in ko se ohladi, dodajte odcejeno vodo iz kuhanja in med ter ponovno zmešajte. Pripravljen sirup lahko zaužijemo petkrat na dan po eno žlico. Shranjujte v hladilniku v tesno zaprti posodi.
Drugi načini spopadanja z okužbami
- Poleg uporabe domačih sirupov je priporočljivo v prehrano vključiti tudi naravne probiotike.
- Ti pomagajo obnoviti naravno črevesno floro, ki je ključna za pravilno delovanje imunskega sistema.
Na vašem dnevnem jedilniku naj bodo zato kisle kumarice, kislo zelje ali kisla pesa ter naravni jogurt (brez dodanega sladkorja).
- Med virusno okužbo sta najboljše zdravilo tudi spanje in počitek ter pitje velike količine tekočine (najbolje 2 litra na dan).
Sorodni članki: „V primeru, da je virusna bolezen posledica bolezni, je treba vzeti v obzir, da se ne bo pojavila:
To pijačo boste pili vso zimo. Nepričakovana kombinacija bo poskrbela, da boste zdravi vse leto
Pospešila bo vaš metabolizem in vam pomagala, da boste čez dan pokurili več kalorij. Dodajte ščepec kavi
Hvala, ker ste prebrali naš članek. Priporočamo vam .