Francozinje že leta navdihujejo ženske po vsem svetu s svojim edinstvenim slogom, eleganco in predvsem vitko postavo. Njihova skrivnost, ki je vse bolj priljubljena, je nenavadna kombinacija aromatične kave s … sivko! Preberite, kako vam lahko ta nenavadna sestavina pomaga ohraniti idealno postavo in uživati v kavi!
Francoske stilske ikone in njihove skrivnosti
Francozinje niso le simbol elegance, ampak tudi vzor zdravega načina življenja. Njihova sposobnost združevanja užitka in skrbi za telo vzbuja občudovanje po vsem svetu. Del njihove prehrane, ki je vse bolj priljubljen, je kava s sivko.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Sivka – čudežne lastnosti
Sivka, ki se že stoletja uporablja v naravnem zdravilstvu, ima številne lastnosti, ki lahko spodbujajo zdravje in ohranjajo vitko postavo.
- Predvsem je znan po svojih učinkih, ki zmanjšujejo stres in izboljšujejo razpoloženje. Pomirjevalne snovi, povezane z njim, pomagajo zmanjšati raven kortizola, stresnega hormona, katerega prekomerna raven lahko povzroči kopičenje maščob, zlasti v predelu trebuha. Pitje kave s sivko je način sproščanja in spodbujanja duševnega zdravja, kar lahko posledično pomaga pri nadzoru apetita.
- Poleg tega sivka podpira prebavni proces, lajša neprijetne občutke, kot sta napihnjenost ali razdražen želodec, in izboljšuje presnovo. Tako jo lahko štejemo za odlično sestavino prehrane, ki pomaga skrbeti za postavo.
- Sivka se odlikuje tudi po svojem protivnetnem učinku, ki je pomemben za ohranjanje zdravja celotnega telesa. Dolgotrajna vnetja lahko vplivajo na povečanje telesne teže in poslabšanje zdravja, zato je lahko redno pitje kave s sivko kot del zdrave prehrane koristno v boju proti odvečnim kilogramom.
Hujšanje in sivka
Druga prednost sivke je njena bogata vsebnost antioksidantov, ki nevtralizirajo škodljive učinke prostih radikalov in spodbujajo procese razstrupljanja v telesu.
- Čiščenje telesa strupov je pomemben del skrbi za zdravje, zaradi vsebnosti antioksidantov v sivki pa lahko pitje kave z njo podpira ohranjanje zdrave telesne teže.
- Poleg tega sivka pomaga uravnavati spanec, ki je ključen za zdravje in učinkovit metabolizem. Zdrav spanec je eden najpomembnejših dejavnikov za hormonsko ravnovesje in ohranjanje telesne teže.
Čeprav sivka ni čudežno sredstvo za hujšanje, lahko njene večplastne lastnosti, ki zmanjšujejo stres, pospešujejo prebavo, razstrupljajo in izboljšujejo kakovost spanja, prispevajo k boljšim rezultatom pri skrbi za vašo postavo.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Redno pitje sivkine kave v kombinaciji z uravnoteženo prehrano in zdravim življenjskim slogom vam lahko pomaga ohraniti idealno postavo, hkrati pa zagotavlja izjemno okusno izkušnjo, ki jo navdihuje francoski življenjski slog.
Recepti za kavo s sivko
Klasična kava s sivko
Sestavine:
- Skodelica sveže skuhane kave
- čajna žlička posušene sivke
- žlica medu (neobvezno)
- Rastlinsko mleko (npr. mandljevo ali ovseno)
Priprava:
- Kavo skuhajte na svoj najljubši način.
- V manjši posodi zavrite vodo, dodajte sivko in kuhajte 5 minut.
- Precedite sivkin napitek in ga vmešajte v kavo. Po potrebi dodajte med in mleko.
Ledena kava s sivko
Sestavine:
- Kozarec hladne kave
- čajna žlička sivke
- žlica sivkinega sirupa (lahko pripravite vnaprej)
- ledene kocke
Priprava:
- Hladno kavo zmešajte s sivkinim sirupom.
- Dodajte ledene kocke in uživajte v osvežilnem napitku.
Latte iz sivke
Sestavine:
- [Sestavine:Ingredients::::::::::::::::::::[Ingredients:Ingredients::::::::::::::::::::
- kozarec mleka
- čajna žlička posušene sivke
- čajna žlička sladkorja ali medu (neobvezno)
Priprava:
- Pripravite espresso.
- Segrejte mleko s sivko in ga spenite.
- Združite espresso in mleko s sivko ter po potrebi dodajte sladilo.
Sorodni članki: Sladkorna pijača:
Sivkino olje in njegova bogata uporaba. Zakaj ga je vredno imeti v svoji kopalniški omarici?
Čisti, zmanjšuje napetost in omogoča lažje zaspanje. Redno ga pijte
Hvala, ker ste prebrali naš članek. Priporočamo vam .