V čem je skrivnost dolgoživosti? Predvsem v prehrani. To, kar damo na krožnik, ima velik vpliv na telo. Prav tako ne smemo pozabiti na zadostno hidracijo. Priporočljivo je, da vsak dan spijemo kozarec določenega napitka iz treh zelišč, ki zagotavlja dragocene hranilne snovi. Njegova izdelava je zelo preprosta.
Na svetu so kraji, kjer ljudje živijo veliko dlje. Med njimi so Okinava na Japonskem, Sardinija v Italiji, Ikarija v Grčiji, polotok Nicoya v Kostariki in mesto Loma Linda v Kaliforniji. Znanstveniki te kraje imenujejo modra območja.
Prebivalci teh krajev živijo dlje zaradi prehrane, bogate s sadjem in zelenjavo, ter redne telesne dejavnosti. Poleg tega pijejo napitke, ki jih pripravljajo na osnovi zelišč. Na Sardiniji in Ikariji jih pripravljajo iz žajblja, origana in rožmarina. Tukaj je recept za to zdravo pijačo.
Zakaj piti napitek iz žajblja, origana in rožmarina?
- Žajbelj kot sestavina infuzije, ki spodbuja zdravje, vsebuje do 160 polifenolov, vitamin K, mangan in železo.
- Ta rastlina znižuje raven sladkorja v krvi in izboljšuje občutljivost celic na inzulin.
- Poleg tega pomaga tudi v boju proti bakterijam, ki prispevajo k nastanku zobne gnilobe.
- Zaradi vsebnosti antioksidantov zavira razgradnjo acetilholina, ki ga v majhnih količinah najdemo pri ljudeh z Alzheimerjevo boleznijo.
- Oregano pa je bogat z antioksidanti, ki uničujejo proste radikale, ki prispevajo k razvoju bolezni srca.
- Eterično olje tega zelišča vsebuje timol ter karvaklor, ki deluje protibakterijsko in protivirusno.
- Zadnja sestavina napitka za dolgoživost je rožmarin, ki prav tako vsebuje antioksidante in ščiti pred prostimi radikali.
- Z njegovim rednim uživanjem znižamo krvni tlak, hkrati pa krepimo svojo odpornost, saj se borimo proti simptomom okužb, zlasti kašlja.
Recept za napitek iz treh zelišč
Priprava napitka dolgoživosti traja nekaj minut. Uporabite lahko sveža in posušena zelišča.
Katere sestavine potrebujemo za pripravo kislega kumarčka za dolgoživost?
Tukaj je njihov seznam:
- 1 čajna žlička žajblja
- 1 čajna žlička origana
- 1 čajna žlička rožmarina
- 500 ml vode
Vsa zelišča prelijte v lonec in jih nato prelijte z vročo vodo. Pokrito pustite stati 5 do 10 minut. Po tem času precedite in prelijte v kozarec.
Ne pozabite, da tega zdravega napitka ne smejo piti nosečnice in doječe matere. Previdne morajo biti tudi osebe, ki se zdravijo z zdravili.
Sorodni članki: „Včasih je bilo v Sloveniji veliko zdravil, ki so jih uporabljali za pitje:
Pozabljena infuzija iz ljudske lekarne. Prinaša olajšanje pri bolečinah v želodcu
Takšna kava hujša in krepi odpornost. Dober način za začetek dneva
Hvala, ker ste prebrali naš članek. Priporočamo vam .