Vplivna oseba je postala viralna, ker vsak dan poje ogromne količine banan in svojo prehrano deli na spletu. Vendar pa je nekaj, kar se na prvi pogled zdi „le“ nenavadno, deležno tudi kritik.

Trendi na TikToku so lahko zabavni, bizarni ali celo zaskrbljujoči. Influencerka Johanna Friedmann, bolj znana kot „Banana Woman“, na svojih kanalih prikazuje, kako vsak dan zaužije impresivno količino banan, kar je povzročilo na milijone klikov, a tudi burne debate. Toda ali je prehrana, sestavljena skoraj izključno iz banan, res zdrava? Strokovnjaki opozarjajo: kopiranje ni dobra ideja.

Bananina dieta: več viralnosti kot vitaminov?

Friedmannova redno deli videoposnetke, v katerih prikazuje, kako svoj dan začne s smoothiejem iz osmih banan, ki mu sledijo drugi sadni obroki in minimalistična večerja. V enem od videoposnetkov ponosno predstavi svoj tedenski nakup: V njem je 14 grozdov banan – skupaj okoli 70. Tako ekstremno uživanje banan je Friedmannovi prineslo slavo, a tudi veliko kritik.

Medtem ko jo nekateri uporabniki humorno slavijo kot „najboljši komični kanal na TikToku“, drugi izražajo zaskrbljenost. Zlasti se sprašujejo o Friedmannovem nazivu „certificirane nutricionistke“, saj je pridobila le spletni certifikat. Mnogi ji očitajo, da njena vsebina ustvarja napačno podobo o zdravi prehrani in veganstvu.

Ali je toliko fruktoze škodljivo?

Melanie Loessner, strokovnjakinja za prehrano, opozarja, kot poroča RND: Friedmannovo enostransko prehranjevanje skriva precejšnja tveganja. Čeprav so banane bogate s kalijem in vlakninami, vsebujejo veliko fruktoze. Prekomerno uživanje lahko povzroči poškodbe zob in poveča tveganje za debelost, sladkorno bolezen tipa 2 in lipometabolne motnje.

Poleg tega v Friedmannovi prehrani primanjkuje pomembnih hranil, kot so beljakovine in zdrave maščobne kisline. Posledica so lahko simptomi pomanjkanja, vključno z zadrževanjem vode, imunskimi pomanjkljivostmi in okvarami vida. Po mnenju nemškega društva za prehrano (DGE) je uravnotežen vnos hranil bistvenega pomena, zlasti pri veganski prehrani. Pri tem bi lahko pomagala prehranska dopolnila, vendar Friedmannovi videoposnetki tega ne prikazujejo.

Vpliv na mlade uporabnike: nevarni vzorniki na spletu

Vpliv takšnih trendov na mlade je še posebej problematičen. Čeprav Friedmannova neposredno ne poziva ljudi, naj posnemajo njeno prehrano, je zaradi svojega vedenja dvomljiv vzornik. Študije kažejo, da številne videoposnetke TikTok o prehrani ustvarjajo nestrokovnjaki in pogosto spodbujajo nezdrave prehranjevalne navade.

Univerza v Vermontu je ugotovila, da je bilo le 1,4 odstotka analiziranih videoposnetkov ustvarjenih s strani strokovnjakov. Preostali bi lahko spodbujali nerealna pričakovanja ali celo motnje prehranjevanja, zlasti med mladimi uporabniki.

Zaključek
Viralnost morda deluje na TikToku, toda ko gre za lastno zdravje, je uravnotežena prehrana ključnega pomena. Banane so zdrave – vendar jih 70 na teden ne bi smelo biti na jedilniku nikogar.