O lepi in sijoči koži sanjajo številne ženske. Da bi jo dobile, uporabljamo kozmetiko, diete, prehranska dopolnila in celo estetsko medicino. In s tem ni nič narobe, vendar le malo ljudi ve, da ena od najpreprostejših in najučinkovitejših rešitev morda čaka v kuhinjski omari. Ta čaj, ki ga pogosto imenujejo „pijača mladosti“, vas ne bo le sprostil, temveč lahko naredi čudeže tudi za vašo kožo. Povedali vam bomo, kako ga pripraviti, da bo učinkovit v boju proti gubam.
Zeleni čaj izvira iz Kitajske in Japonske, kjer njegove liste pripravljajo že več tisoč let. Cenjen je ne le zaradi edinstvenega okusa, temveč tudi zaradi svojih zdravilnih lastnosti. V Aziji je veljal za sveto pijačo, ki podaljšuje življenje in izboljšuje stanje telesa. Tam so opazili, da redno pitje zelenega čaja spodbuja zdravo, gladko in sijočo kožo.
Zeleni čaj – sestava in lastnosti
Zakaj je zeleni čaj postal tako priljubljen? Skrivnost je v njegovih edinstvenih sestavinah. Zeleni čaj je poln antioksidantovzlasti katehinov, ki ščitijo kožne celice pred poškodbami. Vsebuje tudi vitamine (A, C, E, skupina B) in minerali (vključno s kalcijem, kalijem in magnezijem), ki kožo negujejo od znotraj. Zaradi tega se zeleni čaj bori proti prostim radikalom, ki pospešujejo procese staranja telesa.
Poleg tega je ta pijača podpira srce, pospešuje presnovo zaradi kofeina in teina izboljša delovanje možganov. Podpira odpornost zaradi vsebnosti vitamina C. Želja po boju proti gubam ni edini razlog, zakaj bi morali redno piti zeleni čaj.
Zeleni čaj in gube: kako vpliva na kožo?
Pitje zelenega čaja lahko koži pomaga v boju proti znakom staranja. Antioksidanti, ki jih vsebuje, pomagajo upočasniti proces staranja kože.. Zaradi rednega uživanja tega napitka se gube zmehčajo, koža pa postane bolj elastična.
Redno pitje zelenega čaja pomaga vzdrževati ustrezno raven hidracijezaradi česar je koža bolj prožna in sijoča ter se zmanjšujejo gube. Poleg tega je ta pijačapomirja vnetja, zmanjšuje rdečico, spodbuja boj proti mozoljem in aknam.
Tako lahko rečemo, da zeleni čaj podpira našo kožo na več ravneh. Poleg tega napitek pomaga pri odstranjevanju toksinov iz telesa, kar blagodejno vpliva na kožo. Ta postane svetlejša, bolj sveža in sijoča. Že en kozarec na dan lahko prinese vidne rezultate.
Kako pravilno skuhati zeleni čaj?
Pravilno kuhanje zelenega čaja je ključ do njegovih polnih lastnosti. Pripravljamo ga drugače kot nekatere druge napitke, z eno samo napako pa bomo izgubili njegove zdravstvene in kozmetične lastnosti. Kako torej pravilno skuhati zeleni čaj?
- Temperatura vode – Zeleni čaj je treba namakati v vodi s temperaturo 70-80 °C. Prevroča voda lahko uniči dragocene sestavine čaja in mu da grenak okus.
- Čas namakanja – optimalni čas je 2-3 minute. Če čaj namakate predolgo, bo postal grenak, okus pa bo izgubil svojo subtilnost.
- Svežina in kakovost – Izbirajte kakovostne čaje, po možnosti s svežimi listi, ki vsebujejo več dragocenih sestavin kot instantni čaji.
Čeprav zeleni čaj sam po sebi ne bo nadomestil kozmetike, je odličen dodatek k vaši vsakodnevni negi. Njegovo redno pitje spodbuja zdravje kože in telesa, vlaži in osvežuje, njegovi antioksidanti pa pomagajo v boju proti znakom staranja.
Kako in kdaj piti zeleni čaj?
Ena skodelica zelenega čaja na dan je dovolj za njegove hranilne učinke. Vendar ga lahko ljudje, ki imajo radi okus, pijejo pogosteje. priporočljivo je popiti največ 3-4 skodelice na dan.da bi se izognili prekomernemu vnosu kofeina. Vendar se je treba zavedati, da je za učinke, vidne na koži, potrebna rednost, zato je najbolje, da pitje tega napitka postane vsakodnevni obred.
Najboljši čas za pitje zelenega čaja je zjutraj ali zgodaj popoldne. Vsebuje kofein, zato vam pitje zjutraj lahko da energijo, pomaga pri prebujanju in izboljša koncentracijo, ima podoben učinek kot kava, vendar je bolj subtilen. Teanin pa ima sproščujoč in pomirjujoč učinek, zato lahko pomaga tudi pri delu ali študiju, medtem ko zagotavlja nežno stimulacijo. Vendar se je treba izogibati pitju zelenega čaja zvečer – lahko moti spanec in otežuje umiritev.
Njegovo moč so poznali že Maji. Danes spet postaja priljubljena pri številnih ljudeh.
To živilo je bistvenega pomena v prehrani ljudi, starejših od 60 let. Vsebuje veliko beljakovin in lahko jo pripravite doma.
Hvala, ker ste prebrali naš članek. Priporočamo vam .