V jesenskih in zimskih mesecih je dobro imeti pri roki naravne sokove za krepitev odpornosti. Dokler je oktober, iz sadja, zelenjave in začimb naredite svoj domači antipiretik, ki bo okrepil telo. Ta recept z interneta je preprost, zato ne odlašajte, saj bo boj proti sezonskemu prehladu veliko lažji.
Za svoje zdravje moramo skrbeti vse leto, vendar je jeseni in pozimi podpora telesu še posebej pomembna. V številnih primerih se za boj proti blagemu sezonskemu prehladu ni treba „polniti“ z zdravili. Preprosto jejte hranljive izdelke, zlasti sadje ali zelenjavo.
Konec oktobra/začetek novembra je odličen čas za pripravo domačega soka proti gripi – naravnega soka za krepitev imunskega sistema, ki je zakladnica vitaminov in mineralov. Po njem posegajte izmenično s čebulnim sirupom ali mlekom s česnom in zagotovo vas bo „postavil na noge“.
Zakaj je vredno piti sok proti gripi? Lastnosti tega soka vas bodo „postavile na noge“
Zdravstvene koristi soka proti gripi so znane že dolgo časa. Odvisno od posebnih sestavin, ki jih vsebuje, imajo lahko vitamini in minerali v soku protibakterijske, protivirusne in protivnetne učinke (npr. med, česen, limona).
Predvsem pa naj bi krepili odpornost in pomagali telesu v boju proti okužbam ali kašlju. Ta sok lahko vsebuje tudi grenivkin soku (naravni antibiotik), ingver za pospeševanje presnove, izboljšanje prebave ali lajšanje simptomov prehlada.
Domače zdravilo proti gripi – recept, ki je kot nalašč za jesen in zimo. Kako ga pripraviti?
Tukaj je eden najboljših receptov proti gripi. Priprava poparka ni zapletena.
Vse, kar potrebujete, je dobro steriliziran kozarec in nekaj sestavin (priporočamo, da kot dodatek dodate grenivko):
- med – 175 g
- ingver – 1,5 cm
- prekuhana voda – 150 ml
- kurkuma – 1/2 žličke
- limonin sok – iz 2 limon
- česen – 3-4 stroki
- črni poper – ščepec.
Česen in ingver olupite in naribajte. Stisnite limoni, da iztisnete sok (čim več, tem bolje). Sestavine zmešajte in jih dajte v steriliziran kozarec, dodajte med, na primer med iz več cvetov. Dodajte kurkumo, ščepec črnega popra in vse skupaj prelijte s prekuhano vodo.
Vse skupaj temeljito premešajte. Shranite v hladilniku in po dveh dneh prelijte pripravljen sirup v stekleno steklenico. Ta domači sok bo v hladilniku zdržal več tednov.
Sorodni članki: Sladkorni sokovi: 1:
To se zgodi z vašim telesom, če ga pijete vsak dan. Seznam je tako dolg, da sam ne morem verjeti.
Ingverjev čaj: kdaj se splača poseči po ingverjevem poparku?
Hvala, ker ste prebrali naš članek. Priporočamo .