Banana je, kot vsi vemo, eden najbolj razširjenih sadežev na svetu. Pravzaprav je zaradi sladkega okusa in gladke teksture priljubljena alternativa tako za otroke kot odrasle. Dnevno priporočilo strokovnjakov je ena manjša banana ali polovica banane, če gre za veliko banano.
Lastnosti
Po podatkih specializirane spletne strani „Tua Saúde“ so njene prednosti naslednje:
- Nadzor telesne teže. Spodbuja zmanjšanje apetita, saj je bogata z vlakninami, ki podaljšajo čas, potreben za prebavo hrane.
- Preprečuje mišične krče. Vsebuje veliko kalija in magnezija, mineralov, pomembnih za električno prevodnost, krčenje mišic in okrevanje.
- Izboljšuje duševno zdravje. Vsebuje triptofan, aminokislino, ki sodeluje pri tvorbi hormonov, ki izboljšujejo razpoloženje in pomagajo pri sproščanju.
- Preprečuje prezgodnje staranje. Gre namreč za sadež, bogat z vitaminom C, ki spodbuja tvorbo kolagena v telesu. Poleg tega pomaga preprečevati celično staranje kože in s tem preprečuje nastanek gub.
- Izboljšuje prebavne težave. Pomaga pri zmanjševanju kislosti in preprečevanju nastanka želodčnih razjed, saj vsebuje snov, imenovano levkocianidin.
- Izboljša presnovo. Je poln hranilnih snovi in zagotavlja vitamine B6, ki so pomembni za pravilno delovanje presnove.
Ne pozabite
Soočeni s to situacijo se številni sprašujejo, ali obstaja način za ponovno uporabo olupkov. In resnica je, da obstaja. Čeprav se morda zdi presenetljivo, jih je pet, ki so v zadnjih mesecih po zaslugi družbenih omrežij postale viralne.
- Prvič, notranjo stran lupine lahko uporabite za loščenje usnjenih čevljev, pasov in torbic ter jim tako naravno povrnete sijaj. Drugič, če bananine olupke položimo na dno loncev ali na meso med kuhanjem, hrana ostane bolj sočna in mehka.
- Tretjič, zaradi protivnetnih lastnosti lahko pomaga ublažiti srbenje in vnetje, če z olupkom obrišete pike komarjev. Četrtič, lupina je bogata z antioksidanti in jo lahko uporabljate neposredno na koži, da jo navlažite, zmanjšate madeže in se celo borite proti aknam.
- Nenazadnje z notranjo stranjo olupka obrišite liste rastlin, ki vzbujajo pozornost, da odstranite prah in jim zagotovite naravni sijaj. Na enak način, kot ga nanesete na kožne predmete, deluje kot močno osvetljevalno sredstvo.
To težavo smo že rešili:
Preprost Trik, da Banane Ne Postanejo Črne: Nihče vam tega ne pove!
Zakaj ne mečem več olupkov pomaranč? 10 kreativnih načinov za ponovno uporabo!
Banana: Nezdrava ali pa je življenjska rešitev? Resnica o bananah na prazen želodec
Kako uporabiti pomarančne olupke na vrtu za krepitev zdravja rastlin in zatiranje škodljivcev