Ašvaganda, znana tudi kot indijski ginseng, je postala hit med slovenskimi potrošniki, ki iščejo naravne rešitve za boj proti stresu in utrujenosti. Kljub svoji priljubljenosti pa se na obzorju pojavljajo zaskrbljujoče raziskave, ki opozarjajo na morebitne nevarnosti povezanih s to rastlino.
Vitaminska dopolnila: kakšne napake sem naredil pri njihovem jemanju?
Kaj točno je ašvaganda in zakaj jo ljudje obožujejo?
Ašvaganda ima dolgo zgodovino uporabe v ajurvedski medicini, kjer se njeni zdravilni deli – korenina in plodovi – uporabljajo za zdravljenje različnih bolezni, kot so bronhitis, artritis in celo tuberkuloza. S svojo bogato vsebnostjo bioaktivnih spojin z protivnetnimi lastnostmi je postala priljubljena izbira za ljudi, ki iščejo naravne rešitve za izboljšanje svojega počutja.
Proizvajalci trdijo, da ashwagandha pozitivno vpliva na živčni sistem, zmanjšuje stres in utrujenost ter povečuje energijo. Vse to prispeva k njenemu uspehu na trgu prehranskih dopolnil. Kljub temu pa se je v zadnjem času pojavilo nekaj dvomov ter pomislekov glede njenih učinkov.
Skrb vzbujajoče ugotovitve znanstvenikov: zakaj evropske države opozarjajo na nevarnost?
Nedavne študije, ki so jih izvedli znanstveniki na Tehnični univerzi v Danskem, so pokazale, da lahko ašvaganda povzroči resne stranske učinke. Poročilo je opozorilo na možnost, da lahko to priljubljeno prehransko dopolnilo poruši hormonsko ravnovesje ter negativno vpliva na več sistemov v telesu, vključno z živčnim, prebavnim, imunskim in reproduktivnim sistemom.
Na podlagi teh raziskav je danska uprava za veterino in hrano (DVFA) prepovedala prodajo vseh prehranskih dopolnil, ki vsebujejo ashwagandho. Nizozemska je hitro sledila in prav tako umaknila indijski ginseng iz prodaje. Opozarjajoči koraki finskih organov pa nakazujejo, da se pretežnost vprašanja povečuje, saj se podenjajo nove raziskave o potencialnih škodljivih učinkih.
V katerih prehranskih dopolnilih je ašvaganda? Preverite svoje zaloge!
Ašvaganda se pogosto uporablja v številnih prehranskih dopolnilih, ki obljubljajo izboljšanje koncentracije, razpoloženja in lajšanje simptomov tesnobe ter depresije. Lahko jo najdete v pripravkih za podporo jeter, sredstvih za prebavo, uravnavanje krvnega sladkorja in v formulacijah za spodbujanje imunskega sistema.
Zato je izjemno pomembno, da potrošniki skrbno preverjajo sestavo svojih dodatkov. Ashwagandha se lahko skriva pod različnimi imeni, kot so Withania somnifera, indijski ginseng ali zimska češnja. Pomembno je, da se zavedate potencialnih tveganj, povezanih z uporabo teh dodatkov.
Če razmišljate o zaužitju ašvagande, se posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom. Morda boste želeli razmisliti o alternativah, ki so bolj preverjene in manj tvegane. Ključno je, da se zavedate, da lahko priljubljena prehranska dopolnila prinesejo nevarnosti za vaše zdravje, zato izberite modro in informirano.
Skrivnostno kitajsko sadje: Omenjeno sadje zdravi jetra in krepi spomin bolje kot zdravila.